必赢亚州手机网站_欢迎您

必赢亚州手机网站—提供实时讯息的综合性新闻门户网站! 网站地图 | 加入收藏
必赢亚州手机网站
最新文娱 电影网站 装饰装修 灵异事件 特色产业 生活品质 体育竞技 旅游资讯 文化传播 家居建材
时尚生活 军事历史 家用电器 女性健康 军事频道 热门推荐 手机游戏 摄影论坛 热点推荐 农业技术
您当前的位置: 必赢亚州手机网站 >> 军事历史 >> 正文

卷心菜的营养价值和选购方法

时间: 2018-12-7 必赢亚州手机网站

卷心菜又称为圆白菜,这种蔬菜不仅烹饪的方法有很多种,还富含各种营养元素。在我们的餐桌上是不能少的一道菜肴。那么,具体来说卷心菜有哪些营养价值,又要如何选购呢?今天,小编就来教大家几招吧。

卷心菜的营养价值

卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的西平县哪家癫痫病医院权威人最好用低热量的调料做色拉。

卷应怎样的医治癫痫疾病心菜很有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。

卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生陕西癫痫病治疗比较好医院素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。

富含维生素U.圆白菜中富含维生素U,对胃溃疡有河南省有治疗羊癫疯的医院着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。

接下来,就来为大家介绍一下选购卷心菜的窍门吧。

卷心菜的选购方法

首先看外观,外表光滑、无虫眼、无伤疤的圆白菜比较好。

其次看颜色,颜色呈鲜绿色的圆白菜比较新鲜,这种圆白菜营养也更好。

再次看根部,如果是淡绿色或者是偏白色,说明圆白菜很新鲜,如果发现根部已经开始萎缩、缺少水分了,那说明时间比较长了,不建议购买。

最后试一试手感,一般情况下,相同大小的圆白菜,分量重一些的比较好,而且用手捏时,如果感觉圆白菜捏不动,很硬,表明这种圆白菜很新鲜。

挑选卷心菜的时候别忘了以上窍门哦。

天天养生提供“卷心菜的营养价值和选购方法”阅读,如果你很喜欢这些分享的“卷心菜的营养价值和选购方法”内容,希望你通过“卷心菜的营养价值和选购方法”,找到通往健康之路的金钥匙。

友情链接
Copyright ?2018 Corporation, All Rights Reserved
XML 地图 | Sitemap 地图